Apa itu Biohacking?
Biohacking adalah praktik mengoptimalkan biologi tubuh melalui suplemen, perangkat, dan intervensi gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan dan performa.
Biohack Paling Hemat Biaya
- Kualitas tidur yang baik (gratis)
- Intermittent fasting (menghemat uang)
- Mandi air dingin (biaya minimal)
- Paparan sinar matahari pagi (gratis)
- Meditasi (gratis)
- Suplemen dasar seperti Vitamin D dan Magnesium
Mengukur ROI Biohacking
- Peningkatan tingkat energi
- Kualitas tidur yang lebih baik
- Peningkatan produktivitas kerja
- Berkurangnya hari sakit
- Peningkatan performa kognitif